Kurz lezení na umělé stěně v Ostravě

Chceš si vyzkoušet lezení, zlepšit techniku a užít si pohyb na stěně? Přidej se k našemu kurzu v Ostravě! Naučíme tě základní dovednosti i pokročilé triky v přátelské atmosféře.

Na co se můžeš těšit?

• Šest dvouhodinových lekcí lezení
• Postupný nácvik jednotlivých dovedností s důrazem na bezpečnost a správnost provedení
• Nejsme vázaní na konkrétní stěnu, proto můžeme zalézt i na venkovních umělých stěnách a ty vnitřní prostřídat
• Spolupráce s instruktorem se zkušenostmi ze skal, vícedélek i z výuky lezení dětí
• Kromě metodiky se jedna lekce zaměří na rozvoj správného pohybu, úchopu a dalších pohybových návyků důležitých pro bezpečné lezení bez zranění

Co se během šesti lekcí naučíš?

Po šesti lekcích budeš schopný na stěně samostatně jistit a lézt tak, abys neohrožoval ani sebe ani nikoho jiného.

1. lekce - základy pro lezení

Oblečení sedáku, navazování se na lano, jištění a spouštění 

2. lekce - zachytávání pádů top rope a rozvoj lezeckého pohybu

Procvičení předešlých dovedností, bezpečné zachycení pádu na top rope laně a rozšíření povědomí a efektivním pohybu během lezení

3. lekce - lezení na prvního

Jak správně cvakat postupové jištění a jištění prvolezce kyblíkem

4. lekce - zachytávání pádů prvolezce 

Bezpečné dynamické chytání pádů, jištění s poloautomaty Petzl GriGri, Singing Rock Rama a Edelrid GigaJul

5. lekce - problémové situace a jak je řešit

Zablokování jistítka, práce s dalšími jistítky a méně používané uzly

6. lekce - správnost a efektivita lezeckého pohybu

Na boulderingové stěně nebo na nábřeží Ostravice procvičení efektivního pohybu, bezpečného úchopu a způsobu tréninku, který tě v lezení posune dále. Zároveň lekce slouží jako časová rezerva, kdyby bylo potřeba procvičit některou z předchozích dovedností.

Podoba programu není konečná, vyhrazujeme si právo na jeho změnu. Cílem kurzu je samozřejmě lézt, ale je třeba tak provádět bezpečně a minimalizovat riziko úrazu. :)

Kdo tě kurzem provede?

Vedoucím kurzu je Tomáš Lettovský, instruktor skalního lezení MŠMT a zástupce autorizované osoby pro výuku a zkoušení instruktorů lezení na umělé stěně a instruktorů skalního lezení.

Kromě vlastních kurzů spolupracujeme s VHT akademií na kompletní horoškole a vzdělávání instruktorů lezení.

Organizační informace

• Termíny dohodou
• Kde: Lezecké stěny v Ostravě
• Cena se odvíjí od počtu přihlášených osob
  • Individuální 5000 Kč/os,
  • 2 osoby 3500 Kč/os,
  • 3 osoby 3200 Kč/os,
  • 4 osoby 2800 Kč/os.
• V ceně je zahrnuto: práce instruktora, půjčení sedáku, jistítka s HMS karabinou, lana, expresek
• Cena nezahrnuje: Dopravu, občerstvení, případné vstupy na stěnu

Zaujal Tě tento kurz? Vyplň přihlašovací formulář nebo napiš maila na tomas@letsport.cz a vše doladíme!

     PŘIHLÁSIT SE!        

Co budeš potřebovat za vybavení?

Potřebuješ především pohodlné oblečení, které tě nebude limitovat v pohybu a neroztrhá se při prvním kontaktu se stěnou. 

Povinné vybavení (lze zapůjčit): sedací úvazek, jednoduché lano délky min. 30 m, jistítko s odpovídající karabinou (doporučujeme HMS s tripplelock pojistkou zámku a pojistkou proti přetočení)

Doporučené vybavení: sada expresek (na venkovní stěnu), vybavená lékárnička