Mentální zvládnutí závodu přímo ovlivňuje podaný výkon. A ultra závody jsou možná i z větší části o hlavě než o samotné fyzické připravenosti. 

Stanovení si cílů

Nejdříve si stanov si cíl nebo i cíle. Zamysli se nad svým cílem v rámci závodu pořádně, protože to je vlastně ten důvod, proč se do B7 vydáváš. Správně nastavený cíl ti pomůže se namotivovat a překonat krize během závodu. A to si piš, že nějaká tak krize přijde.

Cíl, který si stanovíš by měl být ambiciózní a zároveň reálný, klidně může trochu převyšovat tvé možnosti.  Snaž se vyhnout cíli "Dojít do cíle", přidej tam časový údaj. 

Kromě toho hlavního cíle si klidně dej menší cíle, které ti pomůžou v jednotlivých částech "Chci jít každý kopec bez zastavení", "z kopce vždy poběžím"

Zvládání bolesti a stresu

Zvládání bolesti je klíčové. Svaly totiž budou bolet, to je normální. Do jaké míry si ale můžu dovolit bolest potlačovat? Nauč se rozlišovat mezi bolestí "z únavy" a bolestí, která signalizuje nějaké zranění. Hory tu totiž budou ještě dlouho a nemá smysl se během jednoho víkendu zrakvit tak, že se na ně budeš už jen koukat z údolí!

Během závodu se dostaneš do nepříjemných situací. Hlaďák, žízeň, únava, chlad či jiná krize tě dostanou do stresu. Když ho zmákneš, máš vyhráno. Vyzkoušej si relaxační techniky, které můžeš využít. Přemýšlej pozitivně, připomeň si své cíle.

Během závodu potkáš mnoho lidí. Většina tě určitě bude povzbuzovat. Když potkáš někoho, kdo si zrovna prochází krizí, dodej mu trošku kuráže a povzbuď ho také!